Le DO-IN est une technique d’auto-massage d’origine japonaise (en
japonais, "do" signifie la voie et "in " l’énergie ) de prévention et
d’entretien de la santé et du bien-être. Elle utilise des pressions,
des tapotements, et des frictions des doigts sur l’ensemble du corps.
Aucunes connaissances anatomiques ne sont nécessaires.
Bienfaits du DO-IN:
Le DO-IN relâche les tensions
musculaires, améliore la circulation et surtout rétablit le bon
fonctionnement des organes internes, permettant ainsi de renforcer les
capacités d’auto-guérison du corps. Sa pratique régulière favorisera la
prévention des maladies et vous réconciliera avec votre corps. Ses
bienfaits physiques auront des répercutions bénéfiques sur votre tonus
et votre psychisme en éliminant stress, tensions et fatigue.
C'est une merveilleuse façon de s'occuper de soi, d'apprendre à se reconnecter à son corps, à se connaître et à s'aimer.
Objectif de la formation :
Cette formation vous permettra en toute autonomie de :
• Acquerir les gestes et postures de bases du DO-IN et intégrer une
méthode globale d'harmonisation corporelle suivant un enchainement
précis.
• Réduire les tensions musculaires et aider le corps à se relaxer.
• Retrouver et conserver souplesse et tonicité musculaires.
• Développer le bien-être du corps et de l'esprit.
Durée de la formation : 2 jours
Lieu de la formation : Correns. Possibilité de l'organiser également à votre domicile.
Programme de la formation :
- Presentation et introduction au Do-IN ou automassage
- Les bienfaits dans le corps et dans la vie
- Expérimentation de l’enchaînement
- Pratique seul et à deux
- Etirement de Makkho-ho
- Travail sur le souffle et la respiration
