La Self Défense est un ensemble de techniques de combat visant à se protéger et se défendre en cas d’agression physique.
Elle est issue de nombreux arts martiaux
Les techniques de self-défense permettent de parer une agression en utilisant parfois la force de l’agresseur par des gestes précis qui ne nécessitent pas forcément de force physique, mais plutôt du sang froid, de la vivacité et de la précision dans leur exécution. Le but est de faire cesser le plus rapidement possible une attaque avant d’être blessé ou même tué.
La Self-défense apprend donc à faire face à une attaque.
La Self-Défense pour quoi ?
· savoir bien réagir dans une situation de notre quotidien devenant dangereuse, que l’on soit dans la rue, dans sa voiture, en transports en commun...
· savoir anticiper et garder son sang froid par des techniques de gestion du stress, positions, analyse, observation,
· savoir se défendre quel que soit le type d’attaques ou d’agression (bousculade, coup de poing, coup de pied, attaque à l’arme blanche, placage, étranglement, saisie des poignets...)
On n’oubliera cependant pas que souvent la meilleure défense est le dialogue, éviter l’affrontement par le comportement et la parole, et dans certaines situations critique : la fuite !
Techniques
· Percussions, projections, luxations, points de pression (pincer, griffer, mordre…).
· Utilisation de l’environnement.
· Utilisation d’outils en tous genres pour se protéger.
Les différences fondamentales avec les systèmes classiques d’arts martiaux ou de sports de combat sont les suivantes :
- Repères spatiaux : pas de délimitations, cordes, tatamis, sols glissants, en relief, etc,
- Repères temporels : pas de gongs pour signaler la fin du combat, qui peut reprendre à tout instant,
- Pas de règles, hormis, en ce qui nous concerne, les lois sur la légitime défense (pour faire simple, articles 122-5 et 122-6 du Code Pénal),
- Je suis seul, contre un individu ou contre plusieurs individus.
- Finalité : je ne gagne pas, je ne perds pas, je survis
Cadrage Général
La self défense est l’application dans la vie réelle, et dans le cadre d ‘une agression, d’une partie des techniques enseignées dans les dojo, ou sur les rings. Il n’est plus question d’art, de combats qui n’en finissent plus, mais de réponses instantanées à une situation de stress intense engendrée par une agression physique. Dans la majorité des cas l’agresseur est physiquement plus fort, plus énergétique (ou plus bête dans le meilleur des cas que l’agressé) et très souvent il exécute son forfait sans coup férir. Le stress psychologique est souvent tel que la victime est stupéfiée (sans réaction) par la peur, l’inconnu, l’ignorance, et par son manque de préparation physique ou mentale. La pratique d’un entraînement de Self défense fournit une éducation mentale et corporelle qui permettra (peut être) de surmonter cette stupeur par une application de gestes connus et maîtrisés qui permettront à la victime de dépasser le premier cap de dangerosité et d’exercer son contrôle sur la situation.
La Self-Défense est un peu en contradiction avec la notion d’art martial, car il ne s’agit pas d’exécuter un « beau » geste avec l’élégance qui convient au spectacle. Il s’agit ici de se concentrer seulement sur des actions courtes et simples en réaction à des situations de la vie courante et ce avec un maximum d’efficacité.
Evidemment le Budoka entraîné, physiquement solide, avec une longue expérience du tapis n’abordera pas le sujet sous le même angle que celui qui vient chercher dans l’école d’arts martiaux de son quartier avec timidité et angoisse une solution à ses problèmes quotidiens de victime. Que le premier ne se considère pas comme invincible, car il y a un grand fossé entre la pratique sur le tapis avec des camarades plus ou moins chaleureux et la réaction rapide et adéquate contre un agresseur sans inhibition qui en veut à son intégrité en ne respectant aucune des conventions ou règles existant sur les tatamis.
La jeune femme attaquée dans un coin isolé ou sans espoir d’être secourue par l’assistance, sans réaction de sauvegarde, peut trouver dans la pratique de la self-défense une solide panoplie de réactions adéquates. La connaissance de ces techniques de défense personnelle peut aussi lui être nécessaire à la maison contre le conjoint abusif ou sous influence de drogue Le jeune homme avec un handicap ou la personne âgée ne doivent pas se sentir non plus complètement dépourvus ; pour eux aussi (dans un cadre limité) il existe des solutions.
Si la recherche d’une maîtrise en self défense est la motivation principale initiale pour entrer dans une école de combat, après quelques temps la pratique sur le tapis en deviendra la motivation majeure. En effet à travers cette activité d’apprentissage de techniques simples, efficaces et appropriés, s’opèreront aussi des rencontres, une ouverture vers les autres et une meilleure connaissance de soi-même, un cadre de réflexion, un développement corporel et un équilibre.
Rappel : Ce que dit la loi !
A propos de la LEGITIME DEFENSE
Article 122-5 du code pénal :
"N'est pas pénalement responsable la personne qui, devant une atteinte injustifiée envers elle-même ou autrui, accomplit dans le même temps, un acte commandé par la nécessité de la légitime défense d'elle-même ou d'autrui, sauf s'il y a disproportion entre les moyens de défense employés et la gravité de l'atteinte.
N'est pas pénalement responsable la personne qui, pour interrompre l'exécution d'un crime ou d'un délit contre un bien, accomplit un acte de défense, autre qu'un homicide volontaire, lorsque cet acte est strictement nécessaire au but poursuivi, dès lors que les moyens employés sont proportionnés à la gravité de l'infraction."
Article :122-6 du code pénal :
"Est présumé avoir agi en état de légitime défense celui qui accomplit l'acte :
1° - pour repousser de nuit, l'entrée par effraction, violence ou ruse dans un lieu habité,
2° - pour se défendre contre les auteurs de vol ou de pillage exécutés avec violences."
A propos du DROIT D’APPREHENSION
Article 73 du code de procédure pénale :
"Dans le cas d'un crime ou d'un délit flagrant puni d'une peine d'emprisonnement, toute personne a qualité pour appréhender l'auteur et le conduire devant l'officier de police judiciaire le plus proche."
Article 223-6 du code pénal :
"Quiconque pouvant empêcher par son action immédiate, sans risques pour lui ou pour les tiers, soit un crime, soit un délit contre l'intégrité corporelle de la personne, s'abstient volontairement de le faire est puni de cinq ans d'emprisonnement et de 76224 euros d'amende."
Définition
Qu’est ce que la self-défense ? Essai de Définition
La « self-défense » ou « auto-défense » est la mise en œuvre de l’ensemble des moyens disponibles pour préserver l’intégrité physique d’une personne ou d’un groupe de personnes à priori non entraînées face à l’agression d’un individu ou groupe d’individus malveillants dans un contexte d’insécurité. Cette discipline comprend la totalité des moyens disponibles à tous les degrés (de la réaction verbale à l’action létale) s’exerçant dans un cadre légal et juridique lié à la législation en vigueur dans le pays considéré.
La self-défense est donc caractérisée par 3 éléments essentiels :
- Se défendre ou défendre autrui contre une agression de nature inconnue : il faut donc préserver l’intégrité physique de la victime de l’agression quels que soient les moyens engagés par l’agresseur.
- Mettre en œuvre la totalité des moyens disponibles : appel à l’aide, discussion, dissuasion, fuite, techniques de percussion, techniques de saisie, techniques de projection, utilisation d’armes, utilisation d’objets environnants,
- Rester dans le cadre défini par la loi : rester dans la définition légale de la légitime défense et en particulier : Préserver dans la mesure du possible l’intégrité physique de l’agresseur, en tout cas ne pas la dégrader volontairement une fois le danger écarté car on sortirait du cadre de la légitime défense.
